مکمل ها(بهترین زمان مصرف ومنابع غذایی)
کمبود مکمل هایی مانند کلسیم ، منیزیم ، زینک و….نقش بسیار مهمی در سلامت ستون فقرات ومفاصل دارد ، دراین مقاله منابع و بهترین زمان مصرف این مکمل ها توضیح داده می‌شود .
وبلاگ
ارتروز زانو
مقاله جامع وکامل در باره ، ارتروز زانو ،ورزشها و تغذیه مناسب ودرمانهای آن
شانه منجمد
شانه منجمد یا frozen shoulder’یک بیماری مزمن است که با ایجاد التهاب اطراف بافتهای شانه ومفصل شانه همراه است.این بیماری معمولابه صورت تدریجی افزایش مییابد ودر سنین بالا دیده می‌شود .این بیماران با درد ومحدودیت حرکت شدید مفصل شانه ، روبرو می‌شوند که گاهی اوقات زندگی روزانه آنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد .